Published on 25 июня 2025 г.
Мой личный ад: жизнь, семья и поздно выявлённое нейроотличие

Patricia
Recently diagnosed
Личный взгляд на то, что значит получить диагноз СДВГ и аутизма в зрелом возрасте и одновременно пытаться выстраивать отношения в семье. В 48 лет авторка откровенно рассказывает о сенсорной перегрузке, хронической прокрастинации, забывчивости и навязчивых мысленных «петлях». Честное исследование вины, непонимания и надежды на принятие.
.jpg)
Помню, как читала у Данте строку «Lasciate ogne speranza voi ch'entrate» и первой мыслью было: дом. То, как я захожу в собственную дверь. Нет, мой дом не ад, но иногда ощущается именно так.
Истории не принято начинать с конца, но пару дней назад, разгорячённая спором, я услышала: «А что делает тебя особенной?» Я пропустила сарказм мимо ушей и подумала: СДВГ делает меня особенной. Аутизм делает меня особенной.
Мне 48, и только в прошлом году мне поставили диагнозы СДВГ и аутизм. Всё ещё ново, хотя я жила с этим всю жизнь. Со мной непросто, но ещё сложнее, когда родные не хотят понять почему.
Я ощущаю их раздражение, когда «не слышу» сказанное. На деле я слышу, но мне нужно время, чтобы расшифровать слова среди всех прочих звуков. Времени, которого мне не дают: ждут ответа сразу. Из-за этого меня отправили на проверку слуха, и, как нетрудно догадаться, тест показал идеальный слух. Вместо того чтобы поверить мне, предпочли решить, что тест ошибся.
Я хроническая прокрастинаторша, поэтому в их глазах — лентяйка. Я забываю обещанное и забываю то, что нужно было не забывать — для них это признак безразличия.
Есть и то, о чём они не знают: часы дневных грёз, где я счастлива, пока должна думать о реальности.
И «голоса». Не буквально голоса, а мой мозг, зацикленный на песне, стихотворении, сообщении, воспроизводящий их снова и снова. Нужно много усилий, чтобы вырваться из такого цикла.
Похоже, им трудно примириться с моими «раздражающими» проявлениями, и пока они не поймут, что это не моя вина, наша жизнь будет адом, а чувство вины — моим грузом.
Изучите все возможности ADHD Helper
Комплексная поддержка для людей с СДВГ — от диагностики до ежедневных инструментов самопомощи
Пройти ADHD тест
Комплексная оценка симптомов СДВГ с персональными рекомендациями и подробным анализом
Пройти тестЯ не знаю, что со мной
Быстрый тест для определения текущего состояния и получения мгновенных рекомендаций
Начать тестПерсональные рекомендации
Техники и упражнения для управления тревожностью, прокрастинацией и другими состояниями
Изучить техникиРекомендуемые витамины
Научно обоснованные витамины и добавки для поддержки когнитивных функций при СДВГ
Посмотреть списокPremium возможности
Расширенная поддержка: все аудио-техники, журнал состояний, микшер звуков и приоритетная помощь
Узнать большеНачните с быстрого теста
Не знаете с чего начать? Пройдите короткий тест, чтобы понять ваше текущее состояние и получить персональные рекомендации
Пройти короткий тест • 2 минПохожие статьи

Диагноз СДВГ в 52 года: мне пришлось по-новому увидеть свою жизнь
В 52 года у моих трудностей наконец появилось название, хотя десятилетиями я считала их ленью, избыточностью, неудачей или просто собой. Ответ не починил мою жизнь и не сделал прошлое лёгким. Но он позволил иначе его прочитать и чуть реже считать каждую сложность моральным провалом.
Shonell Bacon
Recently diagnosed AuDHDer

Гиперфокус при СДВГ: глубокое погружение без мифа о суперсиле
Гиперфокусом часто называют такое глубокое погружение в задачу, после которого остаётся хорошая работа, но куда-то исчезает весь остальной день. Это не формальный симптом СДВГ, не история про один нейромедиатор и не суперспособность для продуктивности. Полезнее спросить: удалось ли выбрать, куда ушло внимание, и вернуться вовремя.
DeeDee Editorial Team
Editorial team

СДВГ и лимеренция: что известно, чего мы не знаем и как вернуть себе выбор
Сильная романтическая поглощённость может быть реальной и изматывающей, не доказывая при этом ни «химию СДВГ», ни какой-то один диагноз. Полезнее отделить факт от смысла, который ему приписывает ум, и увидеть действия, из-за которых внимание снова возвращается к одному и тому же месту.
DeeDee Editorial Team
Editorial team