Published on 31 июля 2025 г.
Искусство, доверие к себе и поддержка, которая помогла мне увидеть себя яснее

Sakura the Kitsune
@sakurathekitsune1
Сакура рассказывает о трудном детстве, опоре, которую нашла в искусстве, и поддержке, помогшей ей поверить в собственный творческий голос и ценность.

Всё детство, ещё до того, как мне поставили диагноз СДВГ, я слышала, что из меня ничего не выйдет. Меня называли глупой, неспособной учиться, безнадёжным случаем. Иногда это говорили вслух. В другое время мне казалось, что то же осуждение написано на лицах людей. Я помню, как учителя выставляли меня на посмешище перед одноклассниками вместо того, чтобы понять: я учусь иначе.
Мне казалось, что именно такой они меня видят и не хотят замечать, на что я способна. Любовь к искусству помогала мне двигаться сквозь дни, когда всё было чёрным и впереди не виднелось ни одного просвета. Часто я думала, что всё потеряно.
Когда я была ребёнком, после судебных разбирательств общение с матерью прекратилось. Я чувствовала себя брошенной. После этого я оказалась на попечении отца и мачехи.
Во многом отец был хорошим папой, но в нужный момент я не чувствовала его защиты. Жизнь с мачехой стала мучительной. Иногда я мысленно сравнивала её с леди Тремейн из «Золушки». Я помню, как мачеха и сводный брат насмехались над моим весом, а знакомый дом, где мы жили с отцом, становился для меня враждебным местом. Всё изменилось быстро, и я не успела к этому подготовиться.
Позже встреча с мужем принесла в мою жизнь больше спокойствия и света. Рядом с ним я чувствовала, что меня видят и поддерживают. Другие считали меня тихой и податливой, а муж заметил во мне то, что я сама ещё только училась замечать. Я и сейчас не могу до конца это объяснить.
Я по-прежнему выбираюсь из скорлупы внутри себя — так я представляю защиту от мира. Любовь и поддержка мужа придают мне сил, но моя ценность и моё творчество принадлежат мне. Я больше не хочу отдавать людям, сомневавшимся в моём уме, право решать, на что я способна. Сомнения в себе уже не разъедают ту часть меня, которая знает: я могу писать и создавать рисунки.
В моём личном образе этих перемен я выхожу из тёмного тоннеля и учусь видеть себя яснее. Теперь я могу свободно читать о психологии, философии, духовных поисках и других знаниях, которые мне близки и меняют мой взгляд на мир.
Я написала много статей для людей, чей ум работает иначе, общалась с активистами, училась у них и делилась своим взглядом. Создание эскизов для татуировок приносит мне радость и помогает давать выход сильным чувствам. Ещё я пишу две художественные книги, задуманные как дилогия.
Я представляю себя фениксом, который всё ещё поднимается из пепла, но моя история ничего не доказывает за других. Она оставляет мне личную надежду: я могу и дальше доверять своим способностям и строить жизнь, в которой знаю себе цену. Если эта возможность принесёт кому-то немного покоя, я буду рада.
Изучите все возможности ADHD Helper
Комплексная поддержка для людей с СДВГ — от диагностики до ежедневных инструментов самопомощи
Пройти ADHD тест
Комплексная оценка симптомов СДВГ с персональными рекомендациями и подробным анализом
Пройти тестЯ не знаю, что со мной
Быстрый тест для определения текущего состояния и получения мгновенных рекомендаций
Начать тестПерсональные рекомендации
Техники и упражнения для управления тревожностью, прокрастинацией и другими состояниями
Изучить техникиРекомендуемые витамины
Научно обоснованные витамины и добавки для поддержки когнитивных функций при СДВГ
Посмотреть списокPremium возможности
Расширенная поддержка: все аудио-техники, журнал состояний, микшер звуков и приоритетная помощь
Узнать большеНачните с быстрого теста
Не знаете с чего начать? Пройдите короткий тест, чтобы понять ваше текущее состояние и получить персональные рекомендации
Пройти короткий тест • 2 минПохожие статьи

Что стало заметно после трезвости
В этой личной истории рядом оказываются снег, ожидание на задней парте, шум, тишина, потерянные ключи и кошелёк в холодильнике. После трезвости эти повторяющиеся детали стало легче замечать, но наблюдение не превратилось в диагноз.
@SoberADHDGuy
Undiagnosed

Поздний диагноз СДВГ: мои «странности» получили другое имя
В 38 лет мне поставили диагноз СДВГ. До этого я годами считала, что разрозненная на вид жизнь доказывает лишь одно: мне не хватает дисциплины. Диагноз помог иначе посмотреть на старые истории, но не превратил каждое увлечение, смену работы, сорванный срок или детское воспоминание в доказательство и не сделал повседневность простой.
Hayley Snelling
Mental Health and Wellbeing Writer

Диагноз СДВГ в 52 года: мне пришлось по-новому увидеть свою жизнь
В 52 года у моих трудностей наконец появилось название, хотя десятилетиями я считала их ленью, избыточностью, неудачей или просто собой. Ответ не починил мою жизнь и не сделал прошлое лёгким. Но он позволил иначе его прочитать и чуть реже считать каждую сложность моральным провалом.
Shonell Bacon
Recently diagnosed AuDHDer