Published on 7 июля 2025 г.
Я просто хотела уберечь вас: правда о материнской тревоге

Patricia
Recently diagnosed
Я стала матерью в семнадцать, будучи уверена, что готова, и всё же годы спустя всё ещё разбираюсь, как СДВГ, давняя детская травма и безмерная любовь сформировали моё воспитание сына и дочери. От тихой близости с сыном до всепоглощающей тревоги после рождения дочери — моя история о тонкой грани между защитой и гиперопекой и о том, как любовь, страх и проблемы с психическим здоровьем порой ранят тех, кого мы хотим уберечь. Это откровенный взгляд на несовершенное родительство: ошибки, уроки и упрямую надежду, что даже без инструкции мы можем учиться любить лучше.
.jpg)
Когда меня попросили написать о том, каково это — быть родителем с СДВГ, я должна признаться: они задели больное место, потому что я чувствую, что полностью провалилась в роли матери. Я стала мамой в 17 лет — ребёнок растил ребёнка, хотя тогда была уверена, что уже очень взрослая. Мой сын был тихим мальчиком и почти не доставлял хлопот в детстве; того же я не могу сказать, когда он вошёл в подростковый возраст. Я не работала после его рождения, поэтому мы всё время были вместе. Казалось, что мы с ним вдвоём против всего мира, и это понемногу разрушало мои отношения с партнёром, ведь сын был для меня всем. Мне хотелось быть с ним постоянно.
Когда через восемь лет родилась дочь, всё стало гораздо хуже, и моё ПТСР обострилось. В детстве я подверглась насилию со стороны родственника, и теперь всё, о чём я могла думать, — она такая же девочка, как я тогда, и я обязана её защитить. Первый год её жизни я прожила в постоянной тревоге, убеждённая, что она умрёт. Не знаю, почему эти мысли не уходили, но они преследовали меня, и вся моя тревога передалась дочери. Она беспрестанно плакала. Сделать её жизнь безопасной стало моей миссией и моей непрерывной мукой.
Я никогда об этом не говорила, пока недавно не призналась ей. Сейчас ей 23. Наши отношения сложные: мы часто беседуем, но большинство разговоров обрывается, потому что я не поспеваю за её мыслью, и она раздражается. Зато с сыном могу говорить часами без перерыва.
Думаю, у каждого родителя всё по-своему, но в стремлении уберечь их от вреда я травмировала детей и усилила их страхи собственными. Я просто слишком сильно их люблю и не знаю, как это сдерживать. Я искренне верю, что если бы растила детей одна, всё сложилось бы лучше. Я не командный игрок и не умею работать в команде, и если бы была одна, многие ссоры, свидетелями которых стали мои дети, не случились бы. Жизнь, как мне кажется, была бы намного спокойнее.
Но я убеждена: идеального родительства не существует. Мы будем ошибаться так же, как ошибались наши родители. Нет коротких путей — только тяжёлый труд и обучение методом проб и ошибок.
Изучите все возможности ADHD Helper
Комплексная поддержка для людей с СДВГ — от диагностики до ежедневных инструментов самопомощи
Пройти ADHD тест
Комплексная оценка симптомов СДВГ с персональными рекомендациями и подробным анализом
Пройти тестЯ не знаю, что со мной
Быстрый тест для определения текущего состояния и получения мгновенных рекомендаций
Начать тестПерсональные рекомендации
Техники и упражнения для управления тревожностью, прокрастинацией и другими состояниями
Изучить техникиРекомендуемые витамины
Научно обоснованные витамины и добавки для поддержки когнитивных функций при СДВГ
Посмотреть списокPremium возможности
Расширенная поддержка: все аудио-техники, журнал состояний, микшер звуков и приоритетная помощь
Узнать большеНачните с быстрого теста
Не знаете с чего начать? Пройдите короткий тест, чтобы понять ваше текущее состояние и получить персональные рекомендации
Пройти короткий тест • 2 минПохожие статьи

Почему даже полезные инструменты при СДВГ начинают ощущаться ещё одной ношей
Многие взрослые с СДВГ перестают пользоваться полезными инструментами не потому, что им всё равно. Часто они устают не от самой идеи помощи, а от её цены. То, что сначала выглядело как облегчение, постепенно превращается в ещё одну вещь, которую надо помнить, поддерживать и из-за которой потом ещё и неприятно.
Michelle T Bullock
Living with ADHD

Почему при СДВГ начало задач ощущается почти физически невозможным
Спокойное и точное объяснение, почему взрослый человек с СДВГ может хотеть сделать задачу, но всё равно не мочь начать, и что реально помогает уменьшить трение старта.
Michelle T Bullock
Living with ADHD
.jpg)
НАСТОЯЩИЙ разговор про СДВГ
Эшли Ричардсон, 37 лет, описывает хаотичную, без фильтров реальность жизни с СДВГ – как детские ритуалы ОКР со временем превратились в тревогу, депрессию и нарушения исполнительных функций, а попытки “починить” мозг через давление школы и психиатрические лекарства часто лишь ухудшали состояние. Она прослеживает этот резкий «раскачивающий» эффект стимуляторов и антидепрессантов, цену выгорания и поиски ответов через биологию, образ жизни и питание, приходя к выстраданному принятию: возможно, у неё никогда не будет аккуратного ярлыка и линейной рутины, но она всё равно может построить жизнь вокруг мощных всплесков творчества, работы, которая подходит её устройству, и небольших практичных изменений, помогающих ей чувствовать себя живой.
Ashlee Richardson
Mental health advocate