Вернуться к выбору состояния
Перегруженность
Ты переживаешь эмоциональную перегрузку — слишком много сильных чувств обрушилось сразу, и мозг не успевает их обработать. Это может выражаться в усталости, раздражении или желании закрыться от всего.
Мгновенные рекомендации
Представь, как эмоции стекают в воображаемый водопад 5 с
Calm Amidst the Storm
Прослушайте аудио для борьбы с эмоциональной перегрузкой
⏱ 1 минута
50 XP
0 лайков
Мозговой сброс
Finding Your Center
Успокаивающая музыка
Зарегистрируйтесь, чтобы открыть все возможности ✨
Создайте аккаунт, чтобы отслеживать свой прогресс и получить доступ к премиум-функциям!
Техника «5-4-3-2-1»
Дыхательная петля
Практика благодарности
Контакт с близкими
🔒
Мышечная релаксация
🔒
EFT простукивание
🔒
Stepping Away from Chaos
🔒
A Moment of Clarity
🔒
Reconnecting with Peace
🔒
Позитивный внутренний диалог
🔒
Смех или юмор
🔒