Вернуться к выбору состояния
Перегруженность
Ты переживаешь эмоциональную перегрузку — слишком много сильных чувств обрушилось сразу, и мозг не успевает их обработать. Это может выражаться в усталости, раздражении или желании закрыться от всего.
Мгновенные рекомендации
Оглянись и назови вслух один яркий предмет
🔒
Дыхание для баланса
🔒
Техника «5-4-3-2-1»
🔒
Мышечная релаксация
Зарегистрируйтесь, чтобы открыть все возможности ✨
Создайте аккаунт, чтобы отслеживать свой прогресс и получить доступ к премиум-функциям!
🔒
Смех или юмор
🔒
Позитивный внутренний диалог
🔒
EFT простукивание
🔒
Успокаивающая музыка
🔒
Практика благодарности
🔒
Контакт с близкими
🔒