Вернуться к выбору состояния

Гиперактивность

Ты переживаешь гиперактивность — энергия будто закипает, тело всё время в движении, а мысли скачут с темы на тему. Усидеть и сосредоточиться трудно, импульсивность растёт.

Мгновенные рекомендации

Представь тёплый свет, заполняющий тебя 5 с

Фиджет-стимуляция

Сенсорные кольца — самый популярный фиджет 2025 года. У вас уже есть такое? А если нет, то попробуй наш уникальный диджитал фиджет.

⏱ 2 минуты

30 XP

0 лайков

Шаги

  • 1.

    Возьмите антистресс-игрушку или гладкий предмет

  • 2.

    Начните медленно перекатывать или сжимать его в руке

  • 3.

    Сконцентрируйтесь на текстуре и движении

  • 4.

    Продолжайте, пока не почувствуете успокоение

Звуковая пауза для ощущения ясности
🔒
Дыхательние для ясности
🔒
Сенсорное заземление 5-4-3-2-1
Зарегистрируйтесь, чтобы открыть все возможности ✨

Создайте аккаунт, чтобы отслеживать свой прогресс и получить доступ к премиум-функциям!

🔒
Позитивная визуализация
🔒
Прогрессивная мышечная релаксация
🔒
Запись мыслей
🔒
Короткая динамическая пауза
🔒
Гонка с таймером
🔒
Музыкальная пауза
🔒
Растяжка мышц
🔒
Короткая прогулка
🔒
Быстрый список дел
🔒
Каракули и узоры
🔒
Жевательная резинка